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2021年9月30日趣味・健康・生活

熱中症・こまめな水分補給を

年々気温が上がってきています。熱中症対策にはどのような事に気をつければいいのでしょうか？ そもそも若者に比べ高齢者の体内水分量は不足しがちです。また加齢により暑さに対する感覚機能、身体の調正機能も低下しています。 まずは、のどが渇いていなくてもこまめに水分補給をすることが大切です。厚生労働省のホームページでは１日あたりの摂取量を1.2リットル目安としています。これは大体１時間にコップ１杯ぐらいにな...